摘錄自 小兒物理治療學

幼兒由出生到八個月大時，就會開始學習行走，咁家長應該點樣選購適當的運動鞋比小朋友呢？繼續睇落去啦！

◉   8-15個月  
不需運動鞋，此時應鼓勵幼兒赤足行走，增加用足底抓地的感覺，訓練平衡。如有必要，亦應選擇柔軟有彈性的鞋，讓小孩的腳可以像赤足一樣自由活動。

◉   16個月-6歲
 此時，幼童走路活動增加，約兩歲後，幼童足底有較厚脂防遮蓋足弓，生理性扁平足也最明顯，應該選擇有鞋後幫支持、平坦及柔軟底部的鞋子，注意鞋子不需要有足弓墊支持，以免影響正常腳部發展。

◉   3歲-6歲
大部份幼童此年齡都進入幼稚園，參與更多走路、跑步或爬樓梯的活動，建議應選擇包住腳踝，後方足部穩定的鞋子。此時仍不需要選擇過多足弓技持的鞋子。

◉   6歲以後
這個時期的兒童上學後，會參與更多體育活動，對腳跟產生更大壓力，所以應選擇有避震效果的運動鞋，進入學齢時，可以開始穿著鞋跟稍微高一點的鞋子，鞋跟的高度最理想為1.2公分。