全球受新冠肺炎的影響下已接近三年的時間，逐漸地改變了我們的生活模式，改變了我們的生活習慣。慶幸澳門這塊寶地在前幾次的疫情中沒有出現重大的社區感染，即使出現疫情狀況都能夠有效地得到控制，沒有真正的挑戰。

而隨著6月19日本澳出現新一波疫情的影響，這次是澳門真正受到衝擊和挑戰，澳門不同崗位的人員都上下一心，齊心合力維護全澳市民的健康和安全。受本輪疫情的影響下，本澳首次實施了新鮮的閉環管理工作，目的是為了保障弱勢社群的身體健康。在一個多月的閉環措施下，工作人員除了要保障學員的身體健康，更要維持學員的心靈健康。在不能外出的情況下學員及同工在所難免會出現負面情緒，因此我們更需要為大家設定更多的餘閒生活節目，改善其心靈健康狀態。除了安排電影欣賞，輕鬆唱歌以及與家人視訊談話外，更透過運用有效的空間與學員進行運動健身。除了日常的健康操外，更增加跑跑步機時間、伸展操、護眼操、輕鬆趣味步行，拉筋等運動。因此運動不僅可以鍛煉身體機能，同時地可以對心靈上有所幫助，真正的做到健身也健心。而且不少研究指出運動能助改善人的情緒，也可增強自信，抒發壓力等。

恆常的運動，不但可以充實我們的生活，如能建立運動的習慣，不但在日後的生活中，也可以幫助我們在出現情緒時一種良好的抒發方法，能夠透過運動帶給我們正面的影響，達至自我調節的作用。

齊運動，健體魄

獨樂樂，不如眾樂樂