體適能（Physical Fitness）被視為身體適應生活、運動與環境（例如溫度、氣候變化或病毒等因素）綜合能力。體適能良好的人能勝任日常生活中的任務，並且有餘力應付突發的緊急情況。

此次體適能測驗由康樂綜合服務中心職業治療師規劃安排，為宿舍學員們舉辦活動，透過檢測讓同學們了解自己的身體狀況，也強化學員促進健康的動機。

測驗項目包含靜態的身高體重、量腰臀圍比到動態的握力測試、坐姿體前彎、仰臥起坐。在測驗過程中，學員們全情投入、互相加油，有些人做完這些動作是臉不紅氣不喘，有人卻是氣喘如牛。學員的熱烈與認真，感染了其他學員，讓原本被動退縮的學員也願意嘗試測試，跨出了讓自己健康的一大步。

據科學證實，智能障礙者的老化程度會比一般人快，在肌肉神經的支配與肌肉耐力的維持都會特別嚴重，因此依照評估結果為服務使用者設計適宜的復健目標與計劃，以科學實證的方式執行計劃與跟進，才能有效維持健康生活並且預防失能。

測試學員握力

一分鐘仰臥起坐測試

測試學員坐姿前體彎