每個人在日常生活中都會有不同的壓力，從而影響自己在精神上的健康，當身體感到不適時大家會去看醫生，但當精神上出現狀況時，大家往往缺乏病適感而容易忽略及沒有處理，導致狀況更加惡化。
為此澳門弱智人士家長協進會康樂綜合服務中心於2023年3月16日邀請到衛生局仁伯爵綜合醫院精神科林美鳯醫生到中心為會員講解「精神與心理保健」健康講座，讓大家認識精神健康的重要性。
林醫生先向會員們講解如何保持心理上健康，例如精神健康及精神疾病的關係及影響、遇到壓力時的管理得技巧及應如何保持正向心理及正向思想。亦提到每個人都有獨特的性格，如果經常保持樂觀及正向方面的角度來看待每一件事情，儘管不開心的情緒會出現，也可以讓心情達致平衡，保持健康的精神狀況，同時還可以多做放鬆身體的練習及運動，如意像鬆弛練習、肌肉鬆弛練習或其他運動等。
參加者細心聆聽
參加者在講座後對精神健康有了一定的認識，也可以嘗試找合適自己的方法來舒緩自身的壓力，當精神狀況出現問題時需要主動尋求幫助，如身邊的朋友、社工、輔導員等，如狀況繼續惡化應立即有就醫。
一齊做練習身心放鬆-精神健康
最後再次感謝衛生局仁伯爵綜合醫院定期派員到本中心為會員提供健康講座。
常務理事林英女士向講者贈送紀念品
大合照
添加微信公眾號，獲取本會最新微信資訊推送。